Fundierte Information & professionelle Begleitung
Für Menschen zwischen Hoffnung, Behandlung, Entscheidung und Abschied. Sachlich, ergebnisoffen und ohne vorschnelle Lösungen.
Wo stehst du gerade?
Kinderwunsch kann belastend und komplex sein. Deshalb findest du hier unterschiedliche Zugänge, ohne dass ein Weg als der richtige vorausgesetzt wird.
Warten, Hoffen, Kontrollverlust, Behandlungserschöpfung und das Gefühl, vom eigenen Leben abgeschnitten zu sein.
↓POI, DOR, Azoospermie, stark eingeschränkte Spermienqualität und der Verlust genetischer Elternschaft.
↓Kleine Geburt, stille Geburt, (verhaltende) Fehlgeburten, biochemische Schwangerschaften und die damit verbundene Trauer, die im Umfeld oft kaum ernst genommen oder gar gesehen wird.
↓Eizell-, Samen- oder Embryonenspende ergebnisoffen durchdenken, Ambivalenzen zulassen und gemeinsame Entscheidungen vorbereiten.
↓Wenn weitere Versuche nicht mehr möglich oder nicht mehr stimmig sind und ein anderer Zukunftsentwurf entstehen darf.
↓Orientierung für Partner:innen, Familie und Freund:innen sowie professionelle Angehörigenarbeit.
↓Einzel-, Paar- und Angehörigengespräche in Wien oder online, einmalig zur Orientierung oder als längerfristige Begleitung.
↓Atmung, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und persönliche Rituale als Unterstützung in belastenden Kinderwunschphasen.
↓Therapeutisch begleiteter Austausch, gemeinsames Erleben und Entlastung in einem vertraulichen Gruppenrahmen.
↓Kinderwunsch & Belastung
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann Körper, Partnerschaft, Sexualität, Arbeit, Freundschaften und Zukunftsvorstellungen gleichzeitig berühren und betreffen.
Das wiederholte Wechseln zwischen Hoffnung und Enttäuschung kann ebenso belasten wie medizinische Eingriffe, finanzielle Fragen und die ständige Beobachtung des eigenen Körpers. Schwangerschaften im Umfeld können Schmerz, Neid oder Rückzug auslösen. Diese Reaktionen machen dich nicht zu einem schlechten Menschen.
Wenn genetische Elternschaft nicht möglich ist
Die Nachricht, möglicherweise kein Kind mit den eigenen Eizellen bekommen zu können, ist mehr als eine medizinische Information. Sie kann das Verhältnis zum eigenen Körper, die Vorstellung von Mutterschaft und das bisherige Zukunftsbild nachhaltig erschüttern und die Betroffene in eine tiefe Trauer bringen.
Männliche Infertilität bleibt häufig unsichtbar und tabuisiert. Scham, Selbstwertfragen, Sexualität und die Trauer um genetische Vaterschaft brauchen einen Raum, in dem der Mann nicht ausschließlich als unterstützender Partner betrachtet wird, sondern wo auch seine eigene Trauer Platz finden darf.
Für viele Betroffene ist es wichtig, dass der Verlust der genetischen Elternschaft in einem geschützen Raum und Rahmen betrauert werden kann und darf. Selbst dann, wenn andere Wege zur Elternschaft offenstehen und bereits begangen werden. Verschiedene Wege können unabhängig voneinander ihre eigenen Herausforderungen und Fragen mit sich bringen und brauchen daher auch ihren jeweils individuellen Prozess und Anerkennung.
Wege mit Gametenspende (Eizellspende, Samenspende, Embryonenspende)
Ein Gespräch soll dich nicht von einer Eizell- oder Samenspende überzeugen. Es hilft dir dabei, deine Wünsche, Grenzen, Ängste und offenen Fragen genauer zu verstehen.
Ist dieser Weg für uns beide vorstellbar?
Was bedeutet genetische, biologische und soziale Elternschaft für uns?
Wie sprechen wir später mit unserem Kind darüber?
Wie gehen wir mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten als Paar um?
Wem möchten wir davon erzählen?
Verluste & Trauer
Ein Verlust kann tief treffen, unabhängig davon, wie früh er geschieht und ob das Umfeld ihn anerkennt.
Auch ein sehr früher Verlust kann eine bereits vorgestellte Zukunft beenden.
Körperliche Erfahrung, Trauer und Angst vor einem weiteren Versuch können nebeneinander bestehen.
Ein Kind zu verlieren verändert das Leben. Es braucht Zeit, Erinnerung und individuelle Formen des Abschieds.
Mit jedem Verlust können Sicherheit, Vertrauen und Zuversicht weiter erschüttert werden.
Abschied vom Kinderwunsch
Ein Kinderwunsch endet nicht automatisch mit der letzten Behandlung. Häufig beginnt erst dann ein längerer Abschiedsprozess.
Betrauert wird nicht nur ein nicht geborenes Kind. Auch eine vorgestellte Zukunft, eine mögliche Identität als Mutter oder Vater und ein lange selbstverständlicher Lebensentwurf können verloren gehen.
Angehörigenarbeit
Für Partner:innen, Eltern, Geschwister, Freund:innen und andere wichtige Bezugspersonen.
Angehörige möchten häufig helfen und erleben zugleich Hilflosigkeit, Sorge oder Unsicherheit. Professionelle Angehörigenarbeit schafft Raum für diese eigene Belastung.
Im Gespräch kann es darum gehen, die Kinderwunschsituation besser zu verstehen, einen stimmigen Umgang mit Nähe und Rückzug zu finden und unterstützende Kommunikation zu entwickeln.
Angehörigenarbeit bedeutet nicht, Informationen über eine von mir begleitete Person zu erhalten. Verschwiegenheit und persönliche Grenzen bleiben gewahrt.
Wie frage ich nach, ohne Druck zu machen?
Wie gehe ich mit meiner eigenen Sorge und Hilflosigkeit um?
Was hilft nach einer Fehlgeburt oder stillen Geburt?
Wie kann ich Entscheidungen respektieren, die ich selbst anders treffen würde?
Wie bleibe ich in Kontakt, wenn sich die betroffene Person zurückzieht?
Wie spreche ich über Schwangerschaften und Kinder im Umfeld?
Was heute hilft, kann morgen zu viel sein. Eine offene Frage lässt der betroffenen Person die Kontrolle.
Nicht jede Trauer braucht eine Lösung. Verlässliche Anwesenheit kann wertvoller sein als ein Ratschlag.
Niemand schuldet dem Umfeld Befunde, Behandlungsstände oder Begründungen für persönliche Entscheidungen.
Gut gemeint ist nicht immer hilfreich
Für Angehörige ebenso wie für Betroffene: konkrete Alternativen, verständliche Grenzen und Antworten, die nicht rechtfertigen müssen.
Viele der folgenden Sätze werden von den Sender:innen meist ganz ohne böse Absichten und unbedarft ausgesprochen. Einige möchten damit vielleicht sogar hilfreich sein. Selten werden diese „Ratschläge“ und Sätze von ungewollt Kinderlosen jedoch so empfunden. Diese Sätze können, im Gegenteil, sogar verletzend sein und die Trauer der Betroffenen noch vergrößern. Wer den Schmerz von Verlusten und die Verzweiflung über ein unerfülltes Zukunftsbild nicht anerkennen oder wahrnehmen kann bzw. möchte, bagatellisiert die Gefühle vulnerabler Menschen und überhöht sich selbst. Auch gesellschaftlich wird der Wunsch nach einer Familie nicht selten moralisch bewertet und dadurch zum Politikum. Menschen mit klaren medizinischen Diagnosen müssen z.B. viele ihrer Behandlungen im Kinderwunsch selbst bezahlen und bekommen von Gesundheitskassen keine finanzielle Rückvergütung. Betroffene fühlen sich dadurch abgewertet. Das Leid und die Hilflosigkeit vieler Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch wird nicht adäquat gesehen oder anerkannt. Deswegen möchte ich im Folgenden ein bisschen Aufklärung betreiben und Lesenden vielleicht ein paar hilfreiche Gedanken mitgeben.
Der Satz macht Entspannung zur Voraussetzung einer Schwangerschaft und vermittelt, die betroffene Person verhindere den Erfolg durch ihre Gefühle und Gedanken. Solche Mythen sind rein biologisch nicht haltbar. Schwangerschaften entstehen auch unter den widrigsten Bedingunge (Krieg, sexuelle Gewalt, etc.). Den betroffenen Frauen die Schuld für medizinische Diagnosen zu geben kann schwer wiegen und stark verletzen und entbehrt jeglicher Grundlage.
„Ich sehe, wie viel Kraft dich das kostet. Du musst bei mir weder optimistisch noch entspannt sein.“
„Entspannung kann meine Fruchtbarkeit nicht herstellen. Was mir hilft, ist, wenn meine Belastung ernst genommen wird.“
Reproduktionsmedizin ist weder einfach noch für jede Diagnose erfolgversprechend. Die Frage übergeht zudem auch noch körperliche, psychische, finanzielle und persönliche Grenzen. Insbesondere für Frauen und Männer mit schwerwiegend eingeschränkter Gametenreserve oder bestimmten Diagnosen bietet die klassische assistierte Reproduktionnmedizin keine Optionen. Hier können sich solche Worte besonders isolierend anfühlen.
„Wenn du über deine Möglichkeiten sprechen möchtest, höre ich dir zu. Du musst deine Entscheidungen nicht erklären.“
„Wir kennen unsere medizinischen Möglichkeiten. Ob und welchen Weg wir gehen, möchten wir selbst entscheiden.“
Adoption ist kein Ersatzverfahren für eine Schwangerschaft und schon gar kein unkomplizierter nächster Schritt. Dieser Weg steht auch nicht allen Paaren offen, da gesetzliche Regulierungen viele Hürden mit sich bringen. Der Satz übersieht außerdem die Trauer um genetische oder körperliche Elternschaft, welche im Kinderwunsch oft die zentrale und tiefgreifendste Erfahrung ist.
„Ich verstehe, dass andere Wege zur Elternschaft die Trauer um diesen Weg nicht einfach aufheben.“
„Adoption und Pflege sind eigene, sehr komplexe Wege. Im Moment möchte ich keine Lösungsvorschläge, sondern Verständnis.“
Nach einer Fehlgeburt oder biochemischen Schwangerschaft kann jedes „wenigstens“ den tatsächlichen Verlust bagatellisieren. Auch wenn Menschen, die nicht betroffen sind, das manchmal nicht nachvollziehen können, kann der Verlust einer gewünschten Schwangerschaft schwerwiegende psychische Belastungen für die Eltern bedeuten. Ganz egal, wie früh der Verlust war.
„Es tut mir leid, dass du diese Schwangerschaft verloren hast. Dein Verlust zählt.“
„Dass eine Schwangerschaft erst begonnen hat oder noch nicht so weit vorangeschritten war, macht ihren Verlust für uns nicht weniger schmerzhaft.“
Diese Aussagen deuten schmerzhafte medizinische Realitäten als Schicksal oder "Bestrafung" um und können Schuldgefühle und tiefe Trauer bei Betroffenen erzeugen. Die Sehnsucht eine Familie zu gründen ist für viele Menschen weder rational noch durch moralische Erklärungen beeinflussbar. Wenn ungewollt Kinderlosen daher eingeredet wird, dass sie kein Recht auf ein Kind / eine Familie haben, spricht man ihnen ihre Gefühle ab und isoliert sie. Eine ungewollte Kinderlosigkeit, die den Betroffenen durch äußere Umstände aufgezwungen wird, kann für manche weitreichende Folgen für den gewünschten Lebensweg und das mentale Wohlbefinden haben und betrifft viele Lebensbereiche. Ungewollte Kinderlosigkeit kann daher eine tiefe und schwerwiegende Erfahrung sein, die viel Empathie, Wertschätzung, liebevolle Zuwendung und Verständnis braucht. Urteile und moralische Überhöhungen haben hier nichts verloren.
„Es ist ungerecht, dass du das erleben musst. Ich bin da, ohne dafür eine Erklärung zu suchen.“
„Ich möchte meinem Erleben keinen höheren Sinn geben müssen. Bitte sag so etwas nicht zu mir.“
Freiheit und Kinderwunsch schließen einander nicht aus. Ein vermeintlicher Vorteil ersetzt nicht die erhoffte Lebensperspektive.
„Ich weiß, dass ein Leben auch ohne Kinder wertvoll sein kann. Trotzdem darf dieser Verlust wehtun.“
„Ich kann gute Seiten meines Lebens sehen und gleichzeitig um ein Kind trauern. Beides darf gleichzeitig da und wahr sein.“
Ein Einzelfall ist keine Prognose. Solche Geschichten können Schuldgefühle verstärken, falsche Hoffnung erzeugen und erneut nahelegen, das eigene Verhalten sei verantwortlich für die unerfüllte Elternschaft.
„Ich werde dir keine Erfolgsgeschichten als Lösung erzählen. Was wäre im Moment wirklich hilfreich?“
„Geschichten über spontane Schwangerschaften helfen mir nicht. Bitte erzähl mir keine weiteren.“
Die Frage verlangt einen intimen medizinischen Lagebericht und kann jeden Kontakt in eine neue Prüfung verwandeln. Sie wird oft übergriffig und unpassend empfunden.
„Möchtest du, dass ich gelegentlich nachfrage, oder ist es dir lieber, wenn du das Thema selbst ansprichst?“
„Wenn es etwas gibt, das wir erzählen möchten, melden wir uns. Bitte frag bis dahin nicht nach Neuigkeiten.“
„Wie kann ich dich gerade unterstützen: zuhören, nachfragen, ablenken oder das Thema dir überlassen?“
Die passende Unterstützung kann sich im Verlauf verändern. Nachzufragen ist meist hilfreicher, als Bedürfnisse zu erraten.
Körperorientierte Übungen
Ergänzende Übungen können dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und in belastenden Momenten wieder mehr Halt zu finden.
Kinderwunschbehandlungen, Wartezeiten und Verlusterfahrungen werden nicht nur gedanklich, sondern oft auch körperlich erlebt. Körperorientierte Impulse können deshalb Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein.
Wir wählen Übungen, die zu dir, deiner Situation und deinen körperlichen Grenzen passen. Es geht nicht darum, Gefühle wegzuatmen oder den Körper zu einem bestimmten Ergebnis zu bringen. Die Übungen sollen Regulation, Selbstwahrnehmung und einen freundlicheren Kontakt zum eigenen Körper unterstützen.
Einfache Atemübungen, die Anspannung wahrnehmbar machen und ruhige Übergänge unterstützen können.
Sanfte vagus- und parasympathikusorientierte Impulse, die individuell und ohne Wirkversprechen eingesetzt werden.
Übungen für belastende Termine, Wartezeiten, akute Unruhe oder das Gefühl, den eigenen Körper nur noch medizinisch zu erleben.
Gemeinsam entwickelte Rituale für Behandlungsphasen, Übergänge, Verluste, Gedenktage oder den Abschied vom Kinderwunsch.
Gruppenangebote
Ein therapeutisch begleiteter Raum für Austausch, Resonanz und Entlastung.
In der Gruppe kann sichtbar werden, dass viele Gefühle im Kinderwunsch verständliche Reaktionen auf eine außergewöhnliche Belastung sind.
Die Gruppe bietet Platz für Hoffnung, Erschöpfung, Neid, Trauer, Ambivalenz, Behandlungsentscheidungen und den möglichen Abschied. Niemand muss mehr erzählen, als sich im jeweiligen Moment richtig anfühlt.
Moderierter und vertraulicher Austausch
Körper- und Regulationsübungen
Rituale für Verluste und Übergänge
Umgang mit dem sozialen Umfeld
Selbstfürsorge in Behandlung und Wartezeit
Neue Perspektiven ohne positives Denken zu erzwingen
Eine Teilnahme wird vorab in einem kurzen persönlichen Gespräch geklärt.
Gespräche & Begleitung
Manchmal hilft ein einzelnes Gespräch, um Gedanken zu sortieren. Manchmal braucht ein Prozess länger.
Für Belastungen, Verluste, Ambivalenzen und Entscheidungen im Kinderwunsch.
50 Minuten · € 80Wenn ihr gemeinsam sprechen möchtet, ohne dieselben Gefühle oder denselben nächsten Schritt haben zu müssen.
90 Minuten · € 150Für Partner:innen, Familie oder andere Bezugspersonen, die unterstützen möchten oder selbst Orientierung brauchen.
Rahmen nach VereinbarungWährend Behandlung, nach reproduktiven Verlusten oder im Abschiedsprozess, in Wien oder online.
Rahmen nach VereinbarungAtem-, Regulations- und Wahrnehmungsübungen sowie persönliche Rituale im Rahmen unserer gemeinsamen Arbeit.
Im jeweiligen Setting enthaltenTherapeutisch begleiteter Austausch für Menschen in unterschiedlichen Phasen des Kinderwunsches.
3 Stunden · 14-tägig · € 50Die Gespräche ersetzen keine reproduktionsmedizinische, humangenetische oder rechtliche Beratung. Medizinische Entscheidungen triffst du mit den dafür zuständigen Fachpersonen.
Kontakt
Für eine erste Anfrage reicht eine kurze Nachricht. Du musst dabei keine Befunde und keine ausführliche Krankengeschichte übermitteln.
Praxis
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1060 Wien · auch online